Пятничная беседка №6. Сонная

[torrtue]

Вот уже пять лет каждую третью пятницу марта отмечается Всемирный день сна. Сон и сны присутствуют в жизни каждого человека, поэтому они не могли остаться без внимания серьезных организаций вроде World Association of Sleep Medicine или World Sleep Day Committee.

Поэтому сегодня предлагаю поговорить о снах. Причем, в двух значениях этого слова (определение понятий взято из Википедии):
а) сон как естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир;
б) сон как субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных и прочих), возникающих в сознании спящего человека.

Расскажите о своем сне, как процессе. Вы являетесь жаворонком или совой? Когда вы ложитесь спать и когда просыпаетесь? Легко ли вам удается заснуть вечером и проснуться утром? Высыпаетесь ли вы?
Расскажите о своих снах. Сняться ли вам сны? Как часто? Что именно вам снится? Какие у вас сны? Черно-белые или цветные? Что в них происходит, кто принимает участие? Поделитесь своим самым ярким и насыщенным сном.

Начну, конечно же, с себя. Я - типично выраженная сова. Чем позже лечь и чем позже встать для меня - тем лучше. К сожалению, я проживаю, видимо, в неподходящем для себя часовом поясе.
В будние дни я ложусь спать примерно в два часа ночи, но вставать все равно приходится в семь утра, чтобы ехать на работу. Я бы и рад ложиться раньше, но это совершенно бесполезно, потому что я просто весь изведусь ворочанием и все равно не засну.
Соответственно, вставать утром для меня - это мука. В идеале, я бы спал часов до двух дня, чего удается достичь только в выходные.

А вот сны я вижу очень и очень редко. Видимо, это связано с тем, что на сон я отвожу мало времени.